为提高研究生的心理健康水平，英国威廉希尔唯一官网研究生会于3月20日在英国威廉希尔唯一官网4号楼413会议室成功举办了以“心灵奇旅·与你同行”为主题的心理健康教育活动。本次讲座由学院研究生会文体生活部组织，学院团委书记高戈老师出席活动并发表讲话，鼓励同学们关注心理健康，培养积极向上的心态。

本次活动聚焦于心理压力的识别与应对，通过知识讲解与现场互动讨论，分享个性化的调适方法，帮助研究生正确认识心理压力的来源及影响。活动通过生动的案例分析和实践经验交流，引导同学们科学管理压力，掌握高效的心理调适策略，并在日常学习与生活中积极运用，以提升心理韧性，营造健康向上的校园氛围。

在讲解环节，刘苏毅首先从心理学的角度定义了心理压力，阐述了其来源，如学业压力、科研任务、人际关系及职业发展等方面，并分析了不同个体在面对压力时的常见反应。通过具体案例，展示了压力可能导致的情绪波动、专注力下降、焦虑失眠等表现，帮助同学们更直观地识别自身可能存在的心理困扰。

在互动讨论环节，同学们踊跃发言，分享自己在学习和科研中遇到的心理压力问题，并探讨可能的应对策略。与会同学结合自身经历，交流了如何在科研任务繁重的情况下保持积极心态，如何在面对挫折时进行自我调适。现场讨论氛围热烈，对缓解压力、提高自我认同感的方式方法进行广泛交流。

最后，学院团委书记高戈老师进行总结。他强调，研究生阶段是个人成长与发展的关键时期，同学们需要在科研学习、职业规划等方面不断突破自我，但同时也可能面临心理压力。高戈老师鼓励大家在努力奋斗的同时，注重自身心理调节，积极寻求支持与帮助，并表示学院将持续关注学生心理健康，为大家提供更多资源和关怀。

此次“心灵奇旅·与你同行”心理健康教育讲座，不仅为同学们提供了实用的心理调适方法，也增强了大家对心理健康的关注与重视。未来，英国威廉希尔唯一官网研究生会将继续举办更多心理健康主题活动，搭建良好的交流平台，帮助研究生在科研与生活的挑战中保持健康的心理状态，共同营造积极向上、和谐发展的校园氛围。

文字：刘苏毅、陈世源

图片：英国威廉希尔唯一官网研究生会